Рекомендации по профилактике цистита

Другие темы

...

Цистит — это воспаление мочевого пузыря, обычно вызванное бактериальной инфекцией. Женщины более подвержены этому заболеванию из-за анатомических особенностей: их уретра короче и шире, чем у мужчин, что облегчает проникновение бактерий в мочевой пузырь. Профилактика цистита у женщин играет важную роль в защите здоровья мочевыделительной системы и улучшении качества жизни.

Существует ряд правил, которые должна соблюдать каждая женщина, страдающая циститом или имеющая к нему предрасположенность:

Пить достаточно жидкости, не меньше 2 л в день (вода,минеральная вода без газа или неконцентрированные соки).Очень полезен при инфекциях мочевыводящих путей клюквенный морс.
Следить за своей диетой – всё острое, кислое,жареное,пряное,солёное,маринованное и алкогольное усиливает воспалительный процесс в организме, а потому старайтесь свести к минимуму такие блюда.
Не переохлаждаться –не сидеть на земле и на бордюре набережной, исключить Пребывание в холодных бассейнах, не носить коротких юбок в холодную погоду.
Заняться лечением хронических воспалительных заболеваний. Частые ангины, хронический тонзиллит, кариозные зубы являются источником «хронической» инфекции в организме и изменяют состояние иммунитета.
Следить за регулярностью стула и гигиеной анальной области и половых органов.
После полового контакта рекомендуется произвести акт мочеиспускания, чтобы вымыть струей мочи бактерии, которые, возможно, попали в уретру .
Старайтесь вести регулярную половую жизнь без эпизодов длительного воздержания и, напротив ,чрезмерной активности. - Никогда не забывайте о контрацепции и профилактике заболеваний, передающихся половым путём.
При сидячем образе жизни периодически вставайте и подвигайтесь, это позволит снизить застой крови в сосудах малого таза.
Если во время месячных вы пользуетесь тампонами ,меняйте их не реже чем каждые 2 часа. Значительно лучше использовать прокладки. Во время острого цистита использование тампонов исключается.