Паспорт здоровья

Наибольшее количество людей чувствуют себя здоровыми и полными энергии до 30 лет. После этого начинается постепенное снижение выработки гормонов в организме, что считается одной из теорий старения.

Уровень гормонов у каждого человека индивидуален, и в нормах анализов указаны среднестатистические значения. Многие современные ученые рекомендуют сдавать анализы на определённые гормоны в возрасте 20-30 лет, чтобы иметь ориентир и поддерживать оптимальный уровень гормонов для сохранения здоровья и активности в дальнейшем. Также рекомендуется проверять гормональный фон (паспорт здоровья) всем людям после 45 лет — один раз в 2-3 года, чтобы выявить дефицит и своевременно его устранить.

Человек считается здоровым, если у него:

1. отсутствует ожирение (объем талии у мужчин менее 94см, у женщин менее 80 см)
2. хороший сон (не просыпается ночью 7-8 часов)
3. нет ночных мочеиспусканий
4. есть либидо (желание и способность заниматься сексом)

Если хоть один из вышеуказанных пунктов у Вас отсутствует, значит Вы не можете себя считать здоровым человеком. Нужно искать причину и устранять её. Для этого вполне может помочь проведение нижеуказанных анализов с дальнейшей консультацией эндокринолога. В случае необходимости он также рекомендует консультации необходимых специалистов (гинеколог, уролог).

ПАСПОРТ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН

1. Витамин Д (рекомендуемый уровень 60-100 нг/мл или 150-250 нмоль/л)
2. ФСГ (фолликулстимулирующий гормон; отражает уровень эстрогенов; 3-8 МЕ/мл)
3. АМГ (антимюллеров гормон; показывает овариальный резерв; 1-2,5 нг/мл)
4. Пролактин 
5. ТТГ (тиреотропный гормон; функция щитовидной железы; 0,4-2,5 ммед/мл)
6. Ферритин (скрытая анемия, не ниже 70-100 нг/мл)
7. Общий анализ крови (диагностика анемии)
8. Гликозилированный гемоглобин (диагностика сахарного диабета; норма ниже 6%)
9. Липидограмма (отражает состав и уровень жиров в крови, оценивает риск поражения сосудов)

* женщинам в менопаузе ФСГ и АМГ сдавать не надо

ПАСПОРТ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ МУЖЧИН

1. Витамин Д (рекомендуемый уровень 60-100 нг/мл или 150-250 нмоль/л)
2. Общий тестостерон (15-35 нмоль/л)
3. ТТГ (тиреотропный гормон; функция щитовидной железы; 0,4-2,5 ммед/мл)
4. Ферритин (скрытая анемия, не ниже 70-100 нг/мл)
5. Общий анализ крови (диагностика анемии)
6. Гликозилированный гемоглобин (диагностика сахарного диабета; норма ниже 6%)
7. Липидограмма (отражает состав и уровень жиров в крови, оценивает риск поражения сосудов)